gęste piersi

Kłopoty zdrowotne pań po 50-tce
Nawet obrotne kobiety, zdrowo się żywiące i trenujące regularnie – mogą z wiekiem doznawać zmieniających życie kłopotów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które niewiasty w wieku powyżej 50 lat muszą uważać.

monitorowanie stanu piersi

Rak piersi występuje, gdy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Z reguły rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko lub też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe objawy to niewielki guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów lub też obrzęk wokół obojczyka i ramienia.

rewolucja w walce z rakiem piersi

Osteoporoza
Osteoporoza następuje, gdy organizm ludzki nie jest w stanie uformować starczającej ilości nowatorskiej kości, by zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może mieć większe trudności z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych i kruchych kości, jakie mogą prościej pękać. Damy mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe ryzyko. Symptomy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
•    kruche kości (łatwiej się łamią)
•    słaba postawa (garbienie się),

Należałoby także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, ponieważ wielokrotnie jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym problemem. Formy zapobiegania jej skutków mieszczą pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów oraz dbałość o to, by utrzymywać rozsądną utratę masy ciała.

kobiety o gęstych piersiach

Istotna jest także dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Są też miarodajne leki i suplementy, które są w stanie zaradzić niedoborowi wapnia bądź też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
Prewencja w wypadku nowotworu jest bezsprzecznie możliwa, bowiem dużo osób sądzi, że przed tą chorobą nie można się ochronić. Aczkolwiek dbając o tryb życia oraz o dietę, możemy skutecznie pomniejszać niebezpieczeństwo zachorowania na raka płuc, starajmy się więc do tego dążyć, zwłaszcza, że na chwilę bieżącą, guz nowotworowy płuc jest jednym z na ogół diagnozowanych chorób rakowatych. Dzisiaj nie wyłącznie lekarze eksperci apelują o rzucanie palenia, ale też tego typu działania, akcje oraz kampanie są prowadzone przez organizacje międzynarodowe lub przez środki masowego przekazu. W każdym razie jesteśmy w stanie powiadać o profilaktyce pierwotnej i wtórnej. Profilaktyka autentyczna ma na celu zapobieganie zachorowaniu na raka płuc. W tym celu należy przede wszystkim przerwać z paleniem, ponieważ to właśnie spalanie tytoniu wiedzie do raka płuc, jak wykazują badania. Profilaktyka wtóra tudzież polega na przedwczesnym wykrywaniu choroby, u ludzi uważających się za zdrowe, co daje nam o dużo większe szanse na wyleczenie. Guz nowotworowy jest coraz częściej rozróżnianą chorobą i niestety dużo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jakim sposobem jej uniknąć. Jednak zdecydowana ilość przypadków nowotworu płuc związana jest przede wszystkim z paleniem papierosów, w związku z tym rzucenie nałogu lub też w ogóle nie palenie może dać nam trochę mniejsze ryzyko zachorowania na tą niepewną chorobę. Co więcej, także palenie bierne może przyczynić się do rozkwitu nowotworu płuc, głównie jeśli jesteśmy na nie regularnie wystawiani.

W jaki sposób zadbać o stawy i kości?

Jak zadbać o stawy oraz kości?
Tych parę wskazówek ma prawo wspomóc w obronie stawów i kości przed urazami oraz utrzymaniu ich w solidnym zdrowiu przez wiele lat.

zdrowie dojrzałej kobiety

Ty a Twoje kości oraz stawy
Staw to złączenie dwóch kości. Stawy i otaczające je struktury pozwalają zginać łokcie i kolana, poruszać biodrami, zginać plecy, obracać głowę i machać palcami. Gładka tkanka nazywana chrząstką oraz błoną maziową oraz wydzielina nazwany mazią stawową tłumią stawy, to właśnie dzięki czemu kości nie ocierają się o siebie. Zwiększenie się wieku, obrażeń lub noszenie zbyt kolosalnej wagi na własnym ciele ma okazję spowodować zużycie i rozdarcie chrząstki. Ma prawo to prowadzić do reakcji, jaka ma prawo uszkodzić stawy i przyczynić się do zapalenia stawów.
Najlepszym sposobem doglądania o stawy jest utrzymanie ich i mięśni, więzadeł i kości w silnych oraz stabilnych wymogach. Oto parę wskazówek dotyczących porządnego zdrowia stawów oraz kości.

Stawy i kości – jakim sposobem o nie dbać?
Uważaj na własną wagę! Utrzymywanie wagi w zdrowym zakresie jest perfekcyjną rzeczą, jaką masz możliwość zrobić dla swoich stawów i kości. Kolana, biodra oraz plecy, muszą utrzymywać część, jeśli nie całą, masy ciała ludzkiego, dlatego tak wiele osób z nadwagą ma kłopoty z tymi obszarami ciała.
Im wyższa liczba na wadze w Twojej łazience, tym większe zużycie stawów. Tracenie wagi zmniejsza nacisk na kolana, biodra i plecy oraz pomaga zapobiegać kontuzjom stawów. Badania wykazały, że z każdym zdobytym kilogramem dana figura kładzie czterokrotnie większy nacisk na kolana. Nie pozwól sobie na takie zaniedbanie, jeżeli nie chcesz posiadać z nimi kłopotu!

Czy powinnaś się zakochać po 60-tce?

Czy możesz się zakochać po 60-tce?
Znalezienie miłości po 60 roku życia jest ważnym tematem dyskusji i ciekawości kobiet w tym wieku – oraz nie bez powodu. Wiele kobiet po 60-tym roku życia wkracza na nowy etap życia z innymi statusami związków aniżeli te, jakie były powszechne w erze naszych rodziców.

wszystko dla kobiet

Co poniektóre kobiety są rozwiedzione. Inne zostały wdowami lub ewentualnie po prostu postanowiły nie chodzić w poważne związki.
To sprawia, że dużo kobiet zastanawia się, czy należałoby po raz kolejny wstąpić w świat randek oraz poszukiwać najlepszego sposobu na odszukanie miłości po 60-tym roku życia.

W szczególe: pokocha siebie!
Odnalezienie miłości po 60-tce rozpoczyna się od pokochania samej siebie. Sporo kobiet po sześćdziesiątce zostało już w swoim życiu zranionych, rozwiedzionych bądź też owdowiałych. Rozwiązanie małżeństwa czy też rozczarowującego związku romantycznego w szeregu przypadków może być niezwykle bolesne. Sporo kobiet w tym wieku uczy się, jak ponownie angażować się w poczucie osobistej wartości i własnej miłości. Co poniektóre kobiety twierdzą, iż nie mogą sobie wyobrazić bycia kochaną na nowo. Inne powiadają, że próbowały się umawiać, jednak żaden z ich związków nie doszedł do skutku. Zaczęły wobec tego koncentrować się na osobistych zamiłowaniach, zajęciach oraz rodzinach, niezależnie od tego, czy będą w stanie jeszcze kiedykolwiek odnaleźć poprawnego mężczyznę.
Zaufanie jest niezbędnym czynnikiem miłości – teraz bardziej niż kiedykolwiek. Wiele kobiet w dorosłym wieku ma trudności z zaufaniem mężczyznom – czy to z powodu gorzkiego rozwodu, czy serii rozczarowujących randek. Nad tym wypada popracować w pierwszej kolejności.

Ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa

Ekologiczne preparaty poprawiające urodę oraz chemia domowa
Czemu ekologiczne kosmetyki oraz chemia domowa? Korzyści z naturalnych artykułów są rozliczne! Mimo to krótko mówiąc, istnieją dwa powody: właściwe ekologiczne produkty do pielęgnacji skóry oraz porządkowania domu funkcjonują przyzwoiciej oraz są dla Ciebie lepsze. Ludzie są oddawani masie reklam od gigantów z branży, jacy próbują ich przekonać, iż ich chemiczne formuły zdziałają cuda na ich skórze oraz w ich domach.
Chociaż drobne firmy wytwarzające czyste, naturalne produkty kosmetyczne nie mają pieniędzy na reklamę pomocnych do zdobycia uznania na gigantycznym rynku – jakość oraz wydajność ich artykułów sprawia, że warto ich poszukać!

urodadojrzalejkobiety.pl

Czy powinnaś przestawić się na eko artykuły?
Jeżeli zmierzasz do zdrowego stylu życia, wybór ekologicznej pielęgnacji skóry i dbania o dom powinno być dla Ciebie priorytetem. Temat jest ogromny i niemożliwe jest omówienie wszystkich punktów w jednej dyskusji. Tu chcemy zwrócić uwagę jedynie na fundamentalne atuty wyboru naturalnych produktów kosmetycznych i chemii domowej.
Wybierając ekologiczne specyfiki do pielęgnacji cery – wybierasz artykuły, których składniki współpracują z wyrafinowanymi naturalnymi systemami ciała. Biorąc pod szczególną uwagę profesjonalne składniki odżywcze, skóra ma zdolność do pielęgnacji oraz naprawy. Nasze ciała ludzkiego używają czynników kalorycznych wchłoniętych nie tylko przez żywność, jednak też przez skórę. Medycznie jest przekonujące, iż to, co dzieje się na cerze, wchłania się do krwioobiegu i zapewne myślałaś już o korzyściach płynących ze zdrowej diety – warto w związku z tym zastanowić się również nad działaniem wszelkich innych chemikaliów.

Czynna zawodowo na emeryturze

Czynna zawodowo po przejściu na emeryturę
Po przejściu na emeryturę możesz pracować niemal dla jakiegokolwiek pracodawcy, takiego jak zrzeszenie non-profit bądź prywatna jednostka gospodarcza oraz nadal otrzymywać świadczenia emerytalne. Pamiętaj jednakże, że jeżeli powrócisz do zatrudnienia objętego ubezpieczeniem, świadczenia emerytalne przestaną obowiązywać oraz zostaniesz czynnym członkiem.

sukces-kobiety.pl

Zaświadczania emerytalne a praca
W niektórych okolicznościach możesz w dalszym ciągu otrzymywać zaświadczania emerytalne, pracując na etatem nieobjętym ww zabezpieczeniem oraz świadczeniami. Jeśli pracujesz dla pracodawcy, u którego przeszedłeś na emeryturę – Ty oraz Twój pracodawca musicie poświadczyć we wniosku o przejście na emeryturę, że nie było ustnej ani pisemnej oferty ponownego zatrudnienia po przejściu na emeryturę.

Z powodów leczniczych jesteś już na emeryturze?
Jeżeli przejdziesz na emeryturę z przyczyny niepełnosprawności i zaakceptujesz stanowisko u dowolnego pracodawcy nieobsługującego ww świadczenia, jaki wymaga takich samych lub analogicznych obowiązków, które egzekwowałeś na poprzednim stanowisku, świadczenia emerytalne miną.
Jeżeli powrócisz do pracy objętej zabezpieczeniem u pracodawcy uczestniczącego w tymże, Twoje zaświadczania inwalidzkie przestaną być w mocy i zostaniesz aktywnym członkiem, obojętnie od innowacyjnych obowiązków. Po powtórnym przejściu na emeryturę przejdziesz na emeryturę w wieku emerytalnym. Okres pozostawania na emeryturze z tytułu niepełnosprawności pozostanie uwzględniony przy obliczaniu świadczenia emerytalnego. Jeśli chcesz kolejny raz przejść na emeryturę, powinieneś kolejny raz złożyć wniosek, wysyłając wszystkie niezbędne formularze i zaświadczenia emerytalne.

Plusy zatrudniania dojrzałych pań

Pozytywy angażowania dojrzałych kobiet
Rekordowa liczba pań odchodzi z siły roboczej – to trend, jaki jest wrogi zarówno dla samych pań, jak i dla ich organizacji. W jaki sposób organizacje są w stanie zagwarantować, że nie wyłącznie zatrzymają kobiety o wielkim potencjale, jednakowoż też rozwiną je na liderów organizacyjnych?

sprawy kobiece

Korzyści z zaangażowania dojrzałych kobiet:
•    kolosalna wiedza,
•    pokaźniejsza elastyczność,
•    dorosłość oraz ogłada.

Pamiętaj jednakże, iż w pierwszym czasie powrót do pracy może być niesłychanie trudną decyzją dla dorosłej kobiety. Jednakże żonglowanie karierą i bycie matką już tutaj nie ma znaczenia – albowiem ten problem panie dojrzałe mają już z głowy. Nie muszą spieszyć się z pracy, aby odebrać dzieci z przedszkola. Już udało się im znaleźć równowagę, aby nie powtarzać tego harmonogramu dzień po dniu oraz bardzo poświęcają się pracy.

Akceptacja wspólników – to ma sens!
Organizacje nie powinny lekceważyć znaczenia tworzenia oraz promowania grup sieci pracobiorców. Tworzy to społeczność dla pracobiorców, którzy przechodzą pokrewne doświadczenia (również zawodowe, jak i osobiste), gdzie mogą dzielić się najlepszymi praktykami, trudnościami i radami. Nie musi to być czasochłonne – niech spotykają się przy kawie, w porze lunchu lub w trakcie szybkiej 15-30 minutowej rozmowy. Zwłaszcza w wypadku kobiet, które mogą posiadać obawy związane z ponownym wejściem na rynek pracy, pozytywne przyjęcie przez grupy pracobiorców może pomóc w ułatwieniu przejścia, a im samym umożliwi wyzwolenie potencjału, z którego skorzysta w samej rzeczy cała firma.

Czy wolno osiągnąć sukces w biznesie w dorosłym wieku

Czy można osiągnąć sukces w biznesie w dojrzałym wieku
Kłopotliwe czasy są w stanie przymusić nas do zmiany postaw oraz wypróbowania nowych podejść. Damy mogą mieć więcej wątpliwości aniżeli mężczyźni, lecz uczenie się radzenia sobie z wyzwaniami ma prawo dać nam odporność, jaka przekłada się na to, iż w dorosłym wieku także mamy szansę na sukces w interesie.

psychika kobiety

Mając to na wzmiance, oto parę strategii dla pań w starszym wieku, które pomagają w rozpoczęciu kolejnej satysfakcjonującej fazy kariery.

Odrzuć kiepskie nastawienie!
Kolejny etap w Twojej karierze ma okazję zacząć się od rozczarowujących wyników z praktycznego projektu bądź wydarzenia. Może zostałeś pominięta w rozwojach i martwisz się, że bardzo dobre czasy się skończyły. Ale zamiast myśleć fatalistycznie – spróbuj przypomnieć sobie, że jest to wyłącznie część procesu posuwania się przed siebie. Patrz na cel długoterminowy. Łatwo jest się oderwać od bezpośrednich problemów, jakie mogą nie przyczynić się do dokonania długoterminowego celu. Zawsze wracaj do ostatecznego celu oraz używaj go jako własnej kotwicy.

Nie niepokój się nowości!
Zmiana jest denerwująca i czasem chcesz trzymać się starych metod. To jest jednakże epoka cyfrowa, a Twoją przyszłość rozwijają zmiany technologii. Jeżeli w związku z tym widzisz, że nadszedł czas, żeby zaznajomić najświeższą aplikację – nie myśl, iż przełożony lub ewentualnie przyszły pracodawca może założyć, iż nie możesz tego zrobić, bowiem jesteś „starszą kobietą”. Nie popadaj w stereotyp. Pokaż sobie oraz innym swoje zainteresowanie przyszłymi trendami, a jeżeli dana nowa aplikacja jest związana z pracą, naucz się jej, nawet jeśli świadczy to uzyskanie pomocy.

Macierzyństwo w starszym wieku czy ma pozytywy?

Późne macierzyństwo czy ma plusy?
Zestawienia uzewnętrzniły, iż – chociaż jest to biologicznie trudniejsze – gdy damy mogą zajść w ciążę oraz mają dzieci w późniejszym życiu, korzyści dla matek i ich dzieci są istotne. Utopmy się w ten temat!

rodzina kobiety

Korzyści z późnego macierzyństwa dla dziecka
Posiadanie maluchów w późniejszym życiu świadczy silniejsze skupienie na rodzinie – a często lepsze rodzicielstwo. Damy, które mają dzieci w późniejszym życiu, wielokrotnie osiągają wiele zamiarów osobistych i zawodowych, na ogół znacznie bardziej koncentrują się na własnych rodzinach. Dorosłość i stabilność, jakie w wielu przypadkach nadchodzą z wiekiem, przekładają się na o wiele bardziej korzystne, cierpliwe rodzicielstwo.
Jest to okraszone testem z Wielkiej Brytanii, jakie wykazało, że dzieci starszych matek doświadczają mniej niezamierzonych obrażeń oraz problemów społeczno-emocjonalnych, sugerując, że kobiety o większym doświadczeniu życiowym są w stanie korzystać z szerszego zakresu wsparcia, które może pomóc by zmniejszyć stres powiązany z rodzicielstwem. Dorosłość psychiczna ma prawo wyjaśniać, czemu starsze matki nie karcą i nie dyscyplinują własnych dzieci tak wybitnie – przyczyniając się w ten sposób do wartościowego środowiska psychospołecznego dla własnych dzieci.
Poza tym, ankieta przeprowadzona pośród europejskich kobiet wykazała, iż kobiety nieraz zarabiają najwyższe wynagrodzenie w wieku 39 lat. Nie jedynie starsze kobiety (i generalnie starsze osoby) przeważnie mają wyższe zarobki – kobiety, które mają dzieci w późniejszym życiu, doświadczają wzrostu rocznego wynagrodzenia w porównaniu kobietom, jakie wcześniej miały dzieci

Jakim sposobem utrzymać prawidłową wagę w trakcie menopauzy

W jaki sposób utrzymać prawidłową wagę podczas menopauzy
Wzrost masy ciała może wydawać się pewny po wkroczeniu w dorosłe lata menopauzy, lecz prawda jest taka, że nie musi tak być.

portal dojrzałej kobiety

Naturalne zmiany hormonalne oznaczają, że możesz zacząć zauważać objawy menopauzy, takie jak uderzenia gorąca, nocne poty i huśtawki nastrojów, ale nie musisz bezczynnie akceptować faktu, iż liczba na wadze w łazience również cały czas rośnie.

Waga w czasie menopauzy – o co chodzi?
Oto, co dzieje się z Twoim ciałem: rozkład ciężaru przekształca się w miarę menopauzy, a poboczne kilogramy gromadzą się dookoła twojego brzucha. Przed, w trakcie oraz po menopauzie poziom estrogenu rozpoczyna słabnąć, a metabolizm spowalnia, co blokuje stratę masy ciała, przede wszystkim w okolicy środkowej. Tłuszcz z brzucha nie jest po prostu denerwujący – jest także niezdrowy. Badania pokazują, że zwiększa to ryzyko chorób serca, cukrzycy, niektórych nowotworów, a może nawet przedwczesnej śmierci.

Co zrobić, by poradzić sobie ze wzrostem wagi?
Zacznij od połączenia ostrożnych i energicznych treningów, żeby wypalić menopauzalny przyrost masy ciała ludzkiego. Twoja rutyna ma obejmować treningi aerobowe, takie jak:

•    pływanie,
•    spacerowanie,
•    podróżowanie na rowerze,
•    bieganie,
•    trening siłowy.

To, co pragniesz dzisiaj zastosować, to trening interwałowy o ogromnej intensywności – oznacza to przeplatanie impulsów o wysokiej intensywności z mniejszą intensywnością w czasie treningu. Twój metabolizm spowolnił się, co poniektóre badania sugerują, iż spala paręset kalorii mniej na dzień. Patrz w związku z tym na to, co jesz oraz dokonuj świadomych wyborów co do tego, co dajesz na talerz.

Najczęstsze problemy dam na emeryturze

Najczęstsze kłopoty dam na emeryturze
W przypadku kobiet po 50-tym roku życia statystyki są fenomenalne: pozostają daleko w tyle za facetami, jeżeli chodzi o gotowość do przejścia na emeryturę.

kuchnia dojrzałej kobiety

Damy w średnim wieku bezbłędnie zdają sobie kwestię z tego dylematu i tego, jak nadzwyczaj je to dotyka. Rozpatrzmy niektóre z przyczyn, dla których tak się stało, oraz sposoby, w jakie kobiety mogą zapobiegać kłopotom na emeryturze.

Dama na emeryturze a trudności pieniężne
W wielu specjalizacjach damy w tym samym wieku nie zyskiwały tyle samo, co mężczyźni. Na dodatek ich kariera została przerwana w związku z posiadaniem potomstwa oraz przebywaniem w domu, co miało związek z tym, że musiały kształcić własne dzieci. W co niektórych przypadkach porzucając własne aspiracje zawodowe, zaczęły podróżować z małżonkiem, kiedy mógł kształtować swoją karierę. Gdy damy te były gotowe do ponownego wejścia na rynek pracy, straciły drogocenny czas oraz dochody, a również składki na ubezpieczenie społeczne.
Następnym detalem prowadzącym do braku gotowości kobiet jest to, że kobiety są normalnymi opiekunami swojej rodziny, są niezliczone przypadki, w których damy musiały poprzednio odchodzić z pracy. Są to osoby pozostające w mieszkaniu, gwarantujące niezbędną opiekę dziecku specjalnej troski, starszym rodzicom czy też teściom oraz prawdopodobnie schorowanemu mężowi. Prócz tego wszystkiego, przyspieszenie współczynnika rozwodów dla osób ponad 50-tego roku życia, przysporzyło się do niestabilności finansowej kobiet. Niepokój otaczający tę rzeczywistość pogarsza fakt, iż kobiety na ogół żyją dłużej niż mężczyźni i zwykle mają więcej kłopotów medycznych.